Ve čtvrtek 30. 9. 2021 jsme si společně s našimi žáky připomněli Mezinárodní den seniorů a při té příležitosti přivítali ve škole seniory žijící v našem městě a připravili si pro ně zábavné odpoledne, jehož cílem bylo nabídnout potřebné informace, které jim umožní prožívat i ve stáří dny aktivně, s minimem sociálních komplikací a nemocí.
Nejprve jsme s nimi hovořili o zdravém životním stylu jako cestě k dlouhověkosti. Nečastějšími tématy při tom byly stravování, pitný režim, pohybové aktivity, spánek, spánková hygiena a stres.
Účastníci setkání měli možnost si na osobní digitální váze, která je založena na nejnovější technologii se segmentální tělesnou analýzou, ověřit všechny hodnoty složení těla. Nejčastějším problémem, který váha vyhodnotila, byl nedostatek tekutin, vyšší množství tělesného tuku a u některých i vyšší hodnota BMI.
Další program byl zaměřen na trénování paměti, kterou si senioři mohli pomocí jednoduchých technik vyzkoušet, přičemž v uvolněné a všem příjemné atmosféře nešlo o soutěžení, ale propojení vnímání, myšlení, pozornosti, představ a dalších psychických procesů.
V učebně první pomoci poté probíhal nácvik KPR na připravených modelech, ale zapojeny byly i další pomůcky, které usnadňují zachránci poskytnutí první pomoci. Současně byly připomenuty informace o tom, kam zatelefonovat a jak zajistit pomoc v případě ohrožení života, jak jednat s dispečerem na telefonu a jak vůbec zacházet s člověkem v ohrožení života.
Poslední součást připraveného programu byl zaměřena na prevenci osteoporózy; na zdravé klouby ve vyšším věku.